Χρονοδίαιτα! Δες πως αδυνατίζεις με 1 γεύμα κάθε 3 ώρες
Κάθε φορά που καταναλώνεις τη σωστή τροφή στη σωστή ποσότητα και στο σωστό χρόνο, η πείνα περιορίζεται και ο μεταβολισμός επιταχύνεται!
Δευτέρα, 3 Ιουνίου 2019
Όταν περικόπτετε δραστικά τις θερμίδες που προσλαμβάνετε με σκοπό να αδυνατίσετε, ο οργανισμός σας αντιλαμβάνεται την κατάσταση αυτή σαν απειλή για την επιβίωσή του. Ως αντίδραση αυτοπροστασίας, επιβραδύνει την ταχύτητα των καύσεων, μειώνει την ενεργητικότητα, αυξάνει την πείνα και προβάλλει σθεναρή αντίσταση στην απώλεια βάρους – αυτοί είναι αρχέγονοι ενστικτώδεις μηχανισμοί προσαρμογής και δεν είναι δυνατόν να τους αλλάξετε, μπορείτε όμως να τους ξεγελάσετε! Πώς; Τρώγοντας από λίγο και συχνά!
H συνέχεια στο Womenonly.gr
